Cách tăng cân đơn giản từ ba món ăn sáng mà không lo mập bụng

Thảo luận trong 'Thực Phẩm' bắt đầu bởi KP1995, 10/1/17 lúc 17:18.

  1. KP1995

    KP1995 New Member

    Tham gia ngày:
    3/1/17
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Cách tăng cân đơn giản mà không lo mỡ bụng là điều mà những người gầy muốn tăng cân luôn lo ngại, tuy nhiên với 3 món ăn dưới đây sẽ giúp người gầy còm tăng cân mà không phải lo ngại về mỡ bụng

    Để tăng cân hiệu quả, ăn sáng đầy đủ đều đặn là điều kiện tiên quyết .Tuy nhiên, những thức ăn cho quá trình tăng cân thường chứa lượng calo rất nhiều, nên nhiều chị em chưa tăng cân được nhưng mỡ bụng đã xuất hiện. Vì vậy việc tìm hiểu những món ăn sáng giúp tăng cân nhưng lại không làm tích tụ mỡ bụng được chị em quan tâm rất nhiều. Dưới đây là 3 món ăn sáng không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn tăng cân khỏe mạnh mà không gây tích tụ mỡ bụng.



    [​IMG]

    [paste:font size="6"][​IMG]

    Cách tăng cân đơn giản bằng salad gà

    Ngoài ra, trong món salad thịt gà còn chứa rất nhiều loại rau củ quả xanh, sẽ hạn chế sự phát phì của vòng eo. Rau xanh cung cấp chất xơ chủ yếu cùng các dưỡng chất quan trọng như vitamin A và sắt, đóng một vai trò thiết yếu trong thiết lập lại số đo cân nặng mà vẫn kiểm soát được sự ổn định của lượng mỡ trong cơ thể.

    Với những lý do trên chắc hẳn chẳng chị em nào lại bỏ qua một món ăn “tuyệt vời” như vậy trong thực đơn tăng cân của mình đâu nhỉ.

    [paste:font size="5"][​IMG]



    Cách tăng cân đơn giản từ Mì Ý

    Có cách tăng cân đơn hiệu quả nào vừa ngon miệng lại hội đủ các thành phần tăng cân mà chị em cần như Mì Ý?

    [paste:font size="4"]cách tăng cân hiệu quả nhanh nhất cho các nàng gầy còm. Trên thực tế, loại bơ này chứa nhiều nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Khi kết hợp với bánh mì thì đây đích thị là một món ăn tăng cân tuyệt vời. Thêm một ly sữa béo nóng nữa là bạn sẽ có một bữa sáng hoàn hảo cho những ai muốn tăng cân.



    [​IMG]

    Tăng cân đơn giản từ bơ đậu phộng

    Bơ đậu phộng rất có lợi cho tim, vì chúng sẽ thay thế cho những lipit có hại và những lipit chưa bão hòa. Ngoài ra nó còn cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng Vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác, thành phần dầu chủ yếu trong bơ đậu phộng cũng có tác dụng tốt vì chống lại khí oxy làm giảm vitamin E. Nếu bạn là một người thông minh sẽ không bao giờ bỏ qua sự lựa chọn hoàn hảo này cả.

    Mọi người thường không quá cầu kỳ chuẩn bị cho bữa sáng như bữa trưa hay bữa tối, nhưng bữa sáng lại là yếu tố hỗ trợ rất tốt trong việc giúp bạn tăng cân đơn giản. Rất mong với những thông tin trên sẽ giúp các bạn bổ sung vào danh sách các món ăn sáng giúp tăng cân của mình phong phú hơn nhé.

    >> Xem thêm sản phẩm giúp tăng cân an toàn và hiệu quả cho người gầy, người cao tuổi, trẻ em

    >> Xem thêm những cách tăng cân đơn giản và nhanh chóng cho nam giới
     

Chia sẻ trang này